Semua remaja perempuan bermasalah pernah laku seks

KUALA LUMPUR 26 Feb. – Sungguh mengejutkan apabila kajian seorang akademik tempatan mendapati kesemua 887 pelajar perempuan yang dikategorikan sebagai “berisiko tinggi” yang menuntut di sekolah menengah di sebuah negeri kecuali seorang, mengaku pernah melakukan hubungan seks.

Penemuan yang amat membimbangkan itu menunjukkan kemerosotan mendadak nilai moral remaja perempuan di negara ini dibuat oleh Pakar Psikologi Kanak-Kanak dan Remaja dari Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM). Dr. Khaidzir Ismail melalui “Kajian Profil Remaja Perempuan Risiko Tinggi terhadap kalangan remaja perempuan berisiko tinggi atau bermasalah”.

Mereka yang berisiko tinggi itu terdiri daripada pelajar perempuan yang mempunyai masalah disiplin seperti kerap ponteng sekolah, melawan cakap guru dan sering melakukan salah laku lain serta berlatarbelakangkan keluarga yang bermasalah.

Melalui kajian selama tiga bulan yang berakhir Disember 2006 itu membabitkan pelajar menengah terdiri daripada tingkatan satu hingga lima, sebanyak 20 orang pelajar berisiko tinggi daripada setiap sekolah dipilih kaunselor sekolah masing-masing sebagai responden.
“Sungguh menyedihkan dan mengejutkan kerana daripada kesemua responden yang ditemu bual itu hanya seorang mengaku tidak pernah melakukan hubungan seks.
“Ini keputusan yang amat memeritkan namun ianya adalah satu realiti yang harus kita terima,” katanya kepada Bernama di pejabatnya di Jabatan Psikologi dan Pembangunan Manusia, Fakulti Sains Sosial dan Kemanusian UKM Bangi dekat sini hari ini.

Difahamkan kajian terhadap pelajar perempuan berisiko tinggi itu dilakukan berdasarkan inisiatif kerajaan negeri berkenaan yang menyedari mengenai kemerosotan moral golongan remaja di negeri itu berdasarkan kepada pendedahan yang sering dibuat media.

Hasil penemuan daripada kajian itu diharapkan dapat membantu kerajaan negeri untuk merangka modul latihan khas yang terancang dan teliti yang sesuai diterapkan kepada golongan itu.

Khaidzir berkata, kajian itu juga mendapati pelajar perempuan yang berumur lingkungan 15 dan 16 tahun adalah paling berisiko untuk terjerumus dalam pelbagai masalah disiplin termasuk cuba melakukan hubungan seks buat pertama kali.

Katanya, kajian itu juga mendapati kebanyakan pelajar perempuan itu berasal daripada keluarga bermasalah seperti ibu bapa masing-masing yang mempunyai masalah psikologi, bercerai, mengalami masalah kewangan dan kebanyakannya tinggal di rumah kos rendah.
“Kajian juga menunjukkan bahawa masalah itu bukan berasal daripada pelajar itu sahaja tetapi juga disebabkan pengaruh masalah rumah tangga yang dihadapi oleh ibu bapa mereka akibat tekanan hidup dan masalah lain,” katanya.

Beliau berkata, selain terbabit dalam hubungan seks, kajian juga mendapati 98 peratus daripada mereka mengaku mengambil dadah, terlibat dalam kongsi gelap (98 peratus), bahan lucah (97.3 peratus), berjudi (96.8 peratus), vandalisme (85.4 peratus) dan ponteng sekolah (77.2 peratus).

Khaidzir berkata, hasil kajian itu adalah satu petunjuk bahawa generasi kini berhadapan dengan masalah sosial yang kritikal.
“Walaupun hasil kajian ini agak mengejutkan, namun semua pihak perlu sedar tentang peranan mereka untuk membantu pelajar terbabit, bukannya menunding jari dan menghukum tanpa memberi jalan penyelesaian terbaik,” katanya.

Katanya, kebanyakan pelajar itu mempunyai kekurangan daripada aspek kemahiran akademik, komunikasi, memiliki kendiri yang rendah, kawalan diri yang rendah dan kemahiran penyelesaian masalah yang rendah.

Lagi tentang X-REK 2007

Assalamualaikum,
Maklumat dari Kuantan...

Disertakan dokumen untuk X-ReK 2007 bagi makluman peserta :

1. Borang Penyertaan X-ReK (KRJ Negeri) ~ Pasukan KRJ (Tingkatan 3)
2. Borang Penyertaan X-ReK (Terbuka Remaja) ~ Terbuka kepada remaja tempatan Pahang (Sekolah Menengah)
3. Peta Tapak X-ReK 2007- Tapak Perkhemahan Pantai Balok, Kuantan. (terkini)

Sekian, moga bermanfaat.

Yus

Penulisan untuk Remaja!!!

Assalamualaikum,

Anda minat menulis... ??

Kepada yang berminat, boleh email kepada ana snor_hamka@yahoo.com, hasil penulisan anda untuk dimuatkan di dalam blog ini. Sebarang tema yang sesuai dengan remaja....

Atau anda ingin berkongsi pengalaman hidup seharian anda yang boleh menjadi tauladan kepada remaja...

Marilah memeriahkan blog ini...

@jkprpusat

X-REK 2006

Maklumat dari penganjur:

Berikut adalah peralatan-peralatan yang perlu dibawa oleh peserta-peserta X-Rek.

1. Baju hujan atau payung
2. Pakaian sukan atau yang bersesuaian untuk 3 hari.
3. Kasut sukan atau yang bersesuaian.
4. Lampu picit.
5. Keperluan perubatan pribadi
6. Keperluan kebersihan diri (berus gigi, ubat gigi dll)
7. Peralatan-perlatan lain jika perlu.
8. Jangan bawa peralatan yang berharga seperti barang kemas. dll.

InsyaAllah pihak penganjur akan usahakan membeli tiket bas balik dan maklumkan kepada anta.

Sekian.

BANGUNKANLAH MALAM-MALAM MU WAHAI PARA DU'AT DI JALAN ALLAH!

Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang
Selawat dan salam buat Junjungan Besar Nabi Muhammad s.a.w serta para sahabat dan yang mengikutinya hingga akhir zaman.

Ayyuhal Ikhwan Fillah,
Kini 10 malam shahrul ramadhan mubarak yang akhir menjelma kembali hadiah buat mukminin dari Allah Ar-Rahman dan mereka yang mahu mencari mardhatillah. Hadiah yang sebesar ini jika tidak diambil melambangkan kebodohan dan kebebalan insan yang telah banyak melakukan berbagai dosa sepanjang hidupnya.

Ayyuhal Ikhwan Fillah,
Rebutlah malam-malam ini untuk engkau bermunajat dan bermuhasabah meneliti dosa-dosa lalu. Ingatlah bahawa keseronokan duaniawi daripada kehidupan yang indah bersama isteri-isteri, anak-anak, kenderaaan hebat yang engkau miliki serta istana-istana kediamanmu serta gelaran dan pangkat ketinggiamu akan engkau tinggalkan bila kematian meragutmu. Bahkan dosa-dosa sekeliling pinggangmu serta segala keaibanmu dan kelalaianmu akan pula menjadi beban paling berat untuk engkau pikul dan heret dalam menuju ke padang mahsyar untuk engkau menerima hukuman dari Rabb Yang Adil. Sheikh Ahmad Ar-Rasyid dalam bukunya Ar-Raqaiq menukilkan kata-kata ahli hakikat " Jannatunnas fi dinar wanisaa wal qisr wa jannatul mukmin fi mihrabihi...Syurga bagi manusia adalah pada dinar, wanita-wanita cantik serta istana-istana yang indah sedangkan syurga bagi para mukminin ialah di mihrab nya" Lihatlah bagaimana orang mukmin dan ahli hakikat yang benar yang melihat dengan kaca mata imani bahawa syurga bagi mereka amat berlaianan sekali. Mereka lebih mencintai mihrab yakni tempat-tempat sujud di dalam rumah-rumah Allah sebagai lokasi ruhi yang lebih mereka cintai dari dunia yang fana dan akan hancur binasa ini. Mereka bukanlah golongan yang tidak makan atau berkahwin akan tetapi mereka amat-amat mencintai amalan dan merapatkan jiwa dan hati mereka dengan Allah SWT di malam-malam yang sepi sunyi sambil menitiskan air mata taubat. Mereka yakin bahawa sesungguhnya dosa itu tidak dapat dihapuskan melainkan dengan air mata keinsafan dan merendah diri di hadapan RabbNya.

Bagaimana mungkin orang yang bijak bisa ketawa lagi, sedangkan engkau masih berlumuran dosa dan noda serta azab yang pedih yang sedang menyala-nyala menunggu untuk menjilat seluruh kulit dan menghancurkan tulang belulangmu.

"Kafa bil mauti waaizha"... cukuplah mati itu sebagai penasihat bagi kamu (Hadith)
Tidakkah engkau pernah mendengar Rasulullah s.a.w berkata kepada Fatimah, anakanda yang dikasihinya , " Ya Fatimah, jika kamu semua tahu apa yang aku tahu ( azab dan kesengsaraan di neraka) pastilah kamu semua akan sedikit ketawa dan banyak menangis.. Tidaklah menjadi kehairananan jikalau para sahabah dan tabiin sering menangis sehingga basah-basah janggut mereka dengan sebab ketakutan yang bersangatan terhadap azab Allah SWT apabila membaca dan mentadabuur ayat-ayat Allah di dalam solat-solat mereka.

Begitu jugalah contoh dan qudwah hasanah ahli Sufi yang terkenal Rabiatul Adawiyyah yang sentiasa bermunajat dan menghidupkan malam-malamnya sehingga dikasihi oleh seluruh muslimin waktu itu. Sehingga beliau menjadikan Allah itu sebagai sebesar tumpuan kecintaannya melebihi makhluk yang ada di muka bumi.

Ayyuhal Ikhwan Fillah,

Sesungguhnya dakwah ini adalah bersih sebersih dan sesuci Islam yang diturunkan kepada kita dan disampaikan oleh Nabi Muhammad s.a.w. Dan sesungguhnya hanyalah orang-orang yang bersih hati dan jiwanya yang pula layak untuk membawa risalah yang suci dan mulia ini. Bagaimana mungkin para duat yang kotor dan busuk hatinya serta berkarat dengan dosa layak memikul dan membawa risalah kemenangan ini. Lantaran itulah Baginda Ar-Rasul telah dibimbing oleh Allah SWT sebaik sahaja menerima risalah nubuwwah di Gua Hira' dengan madrasatullail (madrasah malam) dalam surah Al-Mudatthir dan Surah Al-Muzzamil.

1. Wahai orang Yang berselimut!.
2. Bangunlah sembahyang tahajjud pada waktu malam, selain dari sedikit masa (yang tak dapat tidak untuk berehat),
3. Iaitu separuh dari waktu malam, atau kurangkan sedikit dari separuh itu,
4. Ataupun lebihkan (sedikit) daripadanya; dan bacalah Al-Quran Dengan "Tartil".
5. (Sayugialah Engkau dan pengikut-pengikutmu membiasakan diri masing-masing Dengan Ibadat Yang berat kepada hawa nafsu, kerana) Sesungguhnya Kami akan menurunkan kepadamu wahyu (Al-Quran Yang mengandungi perintah-perintah) Yang berat (kepada orang-orang Yang tidak bersedia menyempurnakannya) .
6. Sebenarnya sembahyang dan Ibadat malam lebih kuat kesannya (kepada jiwa), dan lebih tetap betul bacaannya.
7. (Kami galakkan Engkau dan umatmu beribadat pada waktu malam), kerana Sesungguhnya Engkau pada siang hari mempunyai urusan-urusan Yang panjang kira bicaranya;
8. Dan sebutlah (dengan lidah dan hati) akan nama Tuhanmu (terus menerus siang dan malam), serta tumpukanlah (amal ibadatmu) kepadanya Dengan sebulat-bulat tumpuan. ( S. Muzzamil)


Allah SWT mengajar Nabi untuk membersihkan diri dari segala kekotoran zahir dan batin sebagai pra-syarat mengemban Risalah yang berat. Sedangkan Ar-Rasul terpelihara dari dosa dan maksum.
1. Wahai orang Yang berselimut!
2. Bangunlah serta berilah peringatan dan amaran (kepada umat manusia).
3. Dan Tuhanmu, maka ucaplah dan ingatlah kebesaranNya!
4. Dan pakaianmu, maka hendaklah Engkau bersihkan.
5. Dan Segala kejahatan, maka hendaklah Engkau jauhi. ( S. Muddathir: 1-5)

Ayyuhal Ikhwan Fillah,

Meskipun risalah yang kita bawa itu benar namun pra-syarat kejayaan hanyalah akan dikurniakan di tangan-tangan hamba Allah yang bersih dan bertaubat. Lantaran itu marilah kita semua menjadikan malam-malam 10 yang akhir untuk kita semua bertaubat dengan taubat yang sebenar-benarnya, mencari hakikat-hakikat yang tinggi dan memperbaharui janji kita dengan Allah SWT. Sesungguhnya mereka-mereka yang telah berjanji untuk mempertahankan Deen Allah akan menerima ganjaran yang besar dari Allah SWT. Sebaliknya mereka yang lalai dan lupa dengan sumpah dan janji mereka dengan Allah SWT akan azab dan kemurkaanNya.
10. Sesungguhnya orang-orang Yang memberi pengakuan taat setia kepadamu (Wahai Muhammad - untuk berjuang menentang musuh), mereka Hanyasanya memberikan pengakuan taat setia kepada Allah; Allah mengawasi keadaan mereka memberikan taat setia itu (untuk membalasnya) . oleh itu, sesiapa Yang tidak menyempurnakan janji setianya maka bahaya tidak menyempurnakan itu hanya menimpa dirinya; dan sesiapa Yang menyempurnakan apa Yang telah dijanjikannya kepada Allah, maka Allah akan memberi kepadanya pahala Yang besar.
(Al-Fath:10)

As-Syahid Syed Qutb menghuraikan tafsiran awal Surah Al-Muddtahir berkaitan kejutan Allah kepada baginda Nabi Muhammad s.a.w agar bangkit dari tidurnya menyatakan sejak dari itu baginda tidak tidur lena lagi sebaliknya bangkit dan berjuang selama 23 tahun melalui onak dan duri perjuangan. Mentarbiyyah para sahabat dan memimpin mereka melalui seluruh fasa perjuangan air mata dan darah sehinggalah kewafatannya. Bagi kita yang telah sedar, baginda Ar-Rasul lah ikutan dan teladan dalam perjuangan, sekali berjuang akan terus mara tanpa berpaling ke belakang lagi sehinggalah menerima as-nasr (kemenangan) Islam atau mendapat syahid di jalanNya.

As-Syahid Qutb juga seringkali memperingatkan para duat agar sentiasa membawa jiwa dan ruh ke tempat yang hakiki di langit yang tertinggi, menjadikan Allah SWT sebagai tumpuan pengabdian dan kecintaan, ilah dan Rabb serta ganjaran syurga yang menanti. Keimanan dan keyakinan serta hakikat-hakikat yang tinggi inilah yang dapat membebaskan para duat dari cengkaman tarikan kebumian (syahwat dll) yang seringkali melalaikan dan melemahkan jiwa mereka.

Oleh itu, marilah kita semua yang telah berjanji setia untuk mengemban dan membawa risalah nubuwwah dan Islam yang benar ini membangunkan diri kita, isteri atau isteri-isteri serta anak-anak kita bersama-sama menghidupkan malam- malam sepuluh yang akhir. Perbaharuilah taubat, isthigfar dan mohonlah keampunan dari tuhanmu. Serta perbaharuilah janji dan baiah mu dengan Allah SWT agar diterima janji-janji dan sumpah mu dan diberikan hidayah dan keampunan serta kemenangan Islam di seluruh dunia.

Amin ya Rabbal 'Alamin.
Faqir Ilallah, saudaramu yang banyak dosa,
Shamsul Ma'arif Hj Ismail
20 Ramadhan 1427H

X-REK 2007

X-REK 2006

Tarikh
16/2/07 Jumaat (ptg) hingga 18/2/07 Ahad (ptg)
3 hari 2 malam

Tempat
Tapak Perkhemahan Pantai Balok, Kuantan Pahang.

Bayaran peserta dan pengiring

RM50.00

Diharap pengarah KRJ negeri dapat mailkan senarai peserta
(lengkap dengan No. KP) sebelum 9/2/07.
Aturcara X-rek dan lain-lain akan dimaklumkan kemudian.

REMAJA PELAPIS NEGARA

Assalamualaikum wbt. Tuan - tuan & puan - puan, para peminat Mutiara FM yang di muliakan. Saya baru sampai dari Nadwah Kepimpinan Islam Sekolah Menengah Peringkat Kebangsaan kali - 4 yang diadakan di pusat ko- kurikulum Jabatan Pelajaran negeri Johor di kem Tasek Utara yang di rasmikan oleh Timbalan Ketua Pengarah Jabatan Pendididkan Islam Dan Moral iaitu Tuan Hj Daniran bin Hj Mustapha. Nadwah ini menghimpunkan pelajar - pelajar islam yang boleh dianggapkan yang terbaik mewakili setiap negeri. Lantas ia merupakan perhimpunan yang menghimpunkan remaja - remaja daripada sekolah yang pada hari ini berada di tingkatan 4 dari seluruh negeri sekaligus diiringi oleh guru - guru dan pegawai - pegawai jabatan pelajaran di setiap negeri. Alhamdulillah.

Suatu yang menarik yang hendak saya kongsikan disini ialah ketika semua mereka berhimpun di Kem Tasek Utara dan remaja - remaja yang berjumlah 223 orang dan saya terus berkata bahawa kita baru menyambut Hari Kemerdekaan. Siapa diantara anda yang merasakan Malaysia adalah sebuah negara yang amat baik sekali. Saya mengatakan bahawa ini penilaian anda. Anda ada nilai dan tolong beritahu kami penilaian anda itu. Lebih kurang 5 orang yang mengangkat tangan. Siapa yang mengatakan bahawa Malaysia adalah sebuah negara yang amat teruk. Lebih kurang 10 orang yang mengangkat tangan. Siapa yang mengatakan bahawa Malaysia adalah sebuah negara yang baik tetapi ada banyak kepincangan. Lebih kurang 200 orang yang mengangkat tangan.

Begitulah penilaian mereka iaitu anak - anak kita dari kalangan bakal pemimpin negara kita yang beragama islam yang di himpunkan di Johor pada tahun ini dan diadakan program selama 3 hari. Syukur kepada Allah Dr Danial yang kerdil dan halus ini yang kadangkala lantang di radio di jemput oleh Kementrian untuk memberikan ceramah utama yang menentukan halatuju kem Nadwah peringkat kebangsaan di Johor pada tahun ini.

Saya merasakan bahawa remaja sememangnya pelapis negara. Jika kita benar - benar sayangkan negara, kita perlu fokuskan tentang anak - anak kita, tentang anak - anak bangsa, anak - anak Malaysia dan tentang remaja- remaja tidak kira kita sebagai guru di sekolah, sebagai ibubapa, sebagai Pegawai di jabatan belia, terlibat dengan media masa dan lain - lainnya, kita jangan lupa pelapis - pelapis dari kalangan anak - anak muda khususnya remaja ini perlu di sogok dengan nilai - nilai yang cukup hebat agar mereka menjadi pemimpin masa depan yang berkualiti, mempunyai jatidiri, misi dan visi yang baik agar insyaallah Malaysia ketika sampai ke tahun 2020 akan menjadi sebuah negara yang maju dan maju dalam erti kata yang sebenarnya tidak mengabaikan aspek - aspek spiritual berdasarkan agama yang suci lagi murni.

Inilah yang hendak kita fokuskan pada hari ini. Sebab itu saya teringat kepada kisah Ashabul Kahfi. Allah swt berkata, "Innahum fidyatun a manu birab bihim wazidna hum huda, Mereka merupakan anak- anak muda yang beriman dengan tuhan mereka dan tuhan tambahkan petunjuk kepada mereka". Ini model tentang anak - anak muda yang hendak kita didik. Kita hendak mendidik mereka agar beriman bukan jauh daripada iman. Kita hendak mendidik mereka agar beribadah bukan memakai subang dan lupa kepada ibadah. Kita hendak mendidik mereka agar bertakwa bukan makan sana makan sini dan lupa kepada takwa. Ini yang media masa perlu memberikan tumpuan. Inilah yang ibubapa perlu berikan fokus. Inilah yang sekolah - sekolah perlu juga memberikan tumpuan agar insyaallah pelapis - pelapis negara yang kita kasihi ini merupakan pelapis - pelapis yang bukan asyik terkinja - kinja di atas pentas, menari dan menyanyi tetapi mereka merupakan pelapis yang berilmu.

PM kita seringkali menyebutkan tentang insan kelas pertama tetapi yang kita buat hari ini di media masa di semua peringkat ini adakah betul akan melahirkan insan kelas pertama. Ini yang perlu kita fikirkan. Itu yang saya sebutkan di sana. Akhirnya selepas saya selesai memberikan pengisian selepas berinteraksi selama 4 jam dengan bakal pemimpin negara ini akhirnya saya telah di kerumuni oleh wakil - wakil jabatan setiap negeri untuk meminta pendapat. Saya memberi pendapat kerdil saya tentang bagaimana kita hendak merancang untuk anak - anak ini.

Tuan - tuan & puan - puan yang saya muliakan. Marilah sama - sama kita peka dengan pelapis - pelapis negara ini. Mari kita mendidik mereka agar menjadi orang yang berguna. Bukan hanya menjadi orang. Tidak cukup dengan menjadi orang tetapi menjadi orang yang berguna. Adakah kita sudah melangkah ke arah itu. Semoga jawapannya ialah IA. Itulah yang hendak saya sampaikan dengan doa bahawa pelapis - pelapis kita, remaja - remaja kita akan menjadi insan yang berilmu dan bertakwa kepada Allah swt.

Dari Dr Danial bin Zainal Abidin dalam ruangan Motivasi Mutiara pada 5 September 2006 hari Selasa di Mutiara FM 95.7 mhz

11 wasiat teknik mendidik, anak beriman

Oleh Endok Sempo Mohd Tahir

BAPA memikul tugas amat berat untuk memelihara kebahagiaan keluarga. Dalam melaksanakan tugas itu, bapa perlukan petua kerana ia memainkan peranan penting dalam mendidik anak.

Wasiat Lukman al-Hakim adalah yang perlu sentiasa dipegang kerana petua ini dinukilkan dalam al-Quran. Ia adalah sumber terbaik untuk diambil hikmahnya dalam hal berkaitan pendidikan anak.

Al-Quran menghidangkan petua dan wasiat bagaimana Lukman mendidik anaknya dalam satu surah khusus diberi nama surah Lukman, khususnya dalam ayat 13 hingga 19.

Justeru, kita perlu mengenali Lukman supaya kita boleh mencontohi beliau.

Bagaimana Lukman mencapai makam yang mulia ini, menurut Imam Ibnu Jarir daripada Amru Ibnu Qais, seorang lelaki pernah menyoal Lukman mengenai perkara itu.

Lukman menjawab: “Semua itu adalah kehendak Ilahi. Bagaimanapun, aku sentiasa menunaikan amanah yang dibebankan ke atas diriku. Aku juga sentiasa bercakap benar dan aku menjauhi setiap perkara yang tidak mendatangkan faedah bagiku.”

Itulah jawapan Lukman al-Hakim ketika ditanya bagaimana beliau mampu mencapai makam yang tinggi sehingga menjadi contoh di kalangan masyarakat ketika itu, malah sampai ke hari ini.

Ramai di kalangan ibu bapa tidak mengetahui bahawa ‘wasiat’ yang diberikan Lukman al-Hakim kepada anaknya itu adalah teknik khusus untuk golongan bapa dalam mendidik anak.

Sekiranya teknik ini diamati lalu dipraktikkan dalam kehidupan seharian, nescaya anak akan lahir sebagai Muslim yang beriman dan bertakwa kepada Allah.

Abd Rahman Hassan Al-Maidani berkata menerusi bukunya Fiqh Dakwah, bahawa di sana ada 14 jenis permasalahan yang dapat dipelajari melalui kisah Lukman mendidik anaknya menerusi ‘wasiat’ ini.

Pertama, tauhid lawannya syirik. Tidak mensyirikkan Allah.

Disebutkan dalam wasiat ini, bahawa syirik kepada Allah adalah kezaliman yang amat besar.

Mengapa? Kerana ia mengandungi syirik terhadap Rububiyatullah (Allah Yang Maha Berkuasa sebagai Pemelihara alam semesta) dan syirik terhadap Uluhiyatullah (Allah sebagai Ilah, satu satunya Tuhan yang disembah, agungkan diutamakan).

Syirik sebesar-besar kezaliman. Zalim pula bererti meletakkan sesuatu bukan di tempat sepatutnya. Mengapa syirik dikatakan zalim?

Sudah disepakati bahawa Allah yang menciptakan makhluk semesta alam dan Dia juga yang menurunkan nikmat. Adakah layak kita samakan kekuasaan Allah ini dengan sesuatu kuasa yang lain?

Jika ada di kalangan manusia yang menyamakan kekuasaan Allah dengan kuasa yang lain, maka dia sudah melakukan kezaliman.

Allah saja yang layak disembah dan diagungkan kerana apa yang dilakukan-Nya itu tidak mampu dilakukan kuasa lain. Tetapi, jika kuasa lain yang diagungkan, maka inilah kezaliman.

Inilah yang diperkatakan menerusi ayat 13, surah Lukman yang bermaksud: “Wahai anakku! Janganlah engkau mempersekutukan Allah. Sesungguhnya mempersekutukan Allah itu adalah kezaliman yang amat besar.”

Kedua, syukur.

Lukman mengajar anaknya supaya bersyukur kepada Allah di atas anugerah nikmat-Nya yang tidak terhitung luas dan banyak.

Kesyukuran mengandungi erti balasan perbuatan indah dan baik dengan perbuatan juga baik dan indah.

Termasuk di dalam erti kata syukur ini ialah beribadah kepada-Nya dengan melakukan ibadat yang disyariatkan, mendekatkan diri kepada-Nya, menuntut keredaan-Nya dan memuji-Nya serta menghadapkan diri dengan berdoa kepada-Nya yang Maha Esa.

Memuji lebih umum daripada bersyukur kerana hak mutlak kepujian itu diberikan ke atas yang dipuji apabila bersifat dengan sifat yang baik, hatta yang dipuji itu tidak melakukan sesuatu kebaikan terhadap pemuji.

Dan peringatan kesyukuran kepada Allah ini dikaitkan dengan pembalasan pada kari kiamat.

Sekiranya kesyukuran itu kepada Allah, maka akan mendapat balasan pahala dan jika sebaliknya akan mendapat balasan seksaan di atas kekufuran dan keingkaran.

Inilah yang diperkatakan melalui ayat 14, surah Lukman yang bermaksud: “Dan kami wasiatkan (perintahkan) kepada manusia supaya berbuat baik kepada ibu bapanya. Bersyukurlah kepada-Ku dan kepada-Ku tempat kembali.”

PERKARA ketiga yang dibangkitkan Lukman al-Hakim dalam wasiatnya ialah mengenang budi ibu bapa.

Lukman mendidik anaknya supaya mengenang budi dan berterima kasih di atas susah payah dan jerit perih ibu bapa membesarkan anak dengan penuh kasih sayang dan pengorbanan.

Tunaikan hak kedua-duanya terutama kepada ibu kerana ibu bersusah payah bermula dari proses mengandung sehingga melahirkan anak, menyusu sehingga tamat tempoh berakhirnya penyusuan selama dua tahun, membelai dan mendidik siang malam.

Ketaatan kepada ibu bapa (walaupun berlainan agama) adalah wajib kecuali apabila disuruh mengerjakan maksiat dan meninggalkan amal ibadat yang disyariatkan Islam.

Lihatlah tingkatan terima kasih (syukur) yang ditonjolkan melalui wasiat ini di mana terima kasih kepada ibu bapa datang selepas syukur kepada Allah.

Inilah yang diterangkan melalui ayat 14, surah Lukman bermaksud: “Dan kami wasiatkan (perintahkan) kepada manusia supaya berbuat baik kepada ibu bapanya. Ibunya mengandungnya dengan menderita kelemahan di atas kelemahan dan menceraikan menyusu dalam dua tahun. Bersyukurlah kepadaku dan kepada ibu bapamu! Kepadaku tempat kembali.”

Perkara keempat, tidak taat kepada arahan perkara maksiat.

Lukman mendidik anaknya dengan mencegah anaknya daripada mentaati ibu bapa yang mendesak atau mengajak supaya mensyirikkan Allah dan perbuatan maksiat yang dilarang-Nya.

Namun, sebagai anak, ibu bapanya harus dilayani, ditemani dan digauli dalam suasana penuh kebahagiaan dan kasih sayang.

Anak juga harus melakukan kebaikan kepada mereka berdua seperti menjaga hal ehwal kewangan, menghormati dan berkhidmat kepada mereka.

Inilah yang diterangkan melalui ayat 15, surah Lukman bermaksud: “Dan kalau kedua-duanya memaksa engkau supaya menyekutukan Aku, apa yang tiada engkau ketahui, janganlah dituruti; dan pergaulilah keduanya di dunia ini dengan secara patut.”

Kelima, ikutlah jalan orang salih.

Lukman menasihati anaknya supaya melalui jalan yang dilalui orang salih iaitu mereka yang kembali bertaut kepada Allah dengan keimanan, ketaatan dan meredah jalan yang lurus.

Mereka yang kembali kepada Allah adalah daripada kalangan rasul, nabi, orang benar dan sesiapa saja yang mengikuti mereka dengan keikhlasan dari kalangan orang mukmin.

Inilah yang diterangkan ayat 15, surah Lukman bermaksud: “Dan turutilah jalan orang yang kembali kepada-Ku.”

Keenam, sentiasa ingat hari kiamat dan pembalasan.

Lukman berpesan kepada anaknya supaya melakukan ‘pemerhatian’ hari kiamat dan arahan menyuruh dan meninggalkan sesuatu perkara di dalam menongkah arus dunia ini.

Inilah yang diterangkan melalui ayat 15 surah Lukman bermaksud: “Nanti kamu akan kembali kepada-Ku dan akan Aku beritakan kepada kamu apa yang kamu kerjakan.”

Ketujuh, setiap amal (tersembunyi atau terserlah) akan dihisab oleh Allah Maha Mengetahui.

Lukman menerangkan kepada anaknya akan syumul ilmu Allah melewati ilmu manusia. Allah bebas melakukan apa saja tanpa ada halangan, mendatangkan sesuatu yang diinginkan-Nya daripada segenap tempat yang tidak mampu dibuat makhluk.

Sesuatu kebaikan, kejahatan, kezaliman dan kesalahan yang diumpamakan seperti berat biji sawi walaupun tersembunyi jauh dalam batu, di hujung langit atau terbenam sedalam di dasar bumi akan didatangkan Allah pada hari kiamat untuk dihisab dan diberi ganjaran dosa atau pahala.

Inilah yang diterangkan melalui ayat 16, surah Lukman bermaksud: “(Kata Lukman): Hai anakku! Sesungguhnya jika ada (amal engkau) seberat biji sawi dan ada (tersembunyi) dalam batu, di langit atau di bumi, itu akan dikemukakan oleh Allah dan Allah itu Halus (mengerti hal yang halus) dan Cukup Tahu.”

Masjid jangan pinggirkan remaja

Oleh ZUNAIDAH ZAINON

PADA zaman Rasulullah s.a.w., pemuda adalah pendokong kepada dakwah Islam. Mereka terdiri daripada pelbagai golongan. Antaranya, Saidina Ali bin Abi Talib, Muaz bin Jabal, Zaid bin Thabit, Mus'ab bin Umair dan Usamah bin Zaid. Keteguhan iman dan kekuatan takwa pendakwah muda sentiasa menggerakkan dakwah Rasulullah s.a.w. ke dalam masyarakat.

“Islam diperkuatkan dengan barisan pemuda yang berpotensi untuk memartabatkan agama. Islam akan menjadi lemah sekiranya orang muda kurang memberikan sumbangan untuk menegakkan syiar Islam. Pada ketika itu, masjid yang pertama kali didirikan di Madinah menjadi tempat syura bagi kelompok muda menjalankan aktiviti dakwah dan kemasyarakatan. Bahkan di situlah didirikan solat jemaah sebagai asas penting dalam menjalin ikatan ukhwah,” jelas Pengarah Penyelidikan Fitrah Perkasa Sdn. Bhd. yang juga penceramah motivasi, Pahrol Mohd. Juoi.

Bagaimanapun, kata Pahrol, pada hari ini masjid semakin jauh terpisah daripada jiwa golongan muda yang dipengaruhi oleh beberapa faktor. Ada remaja sudah hilang kesedaran betapa perlunya Allah s.w.t. dalam kehidupan mereka dan lebih mengutamakan perkara lain dalam hidup.

“Jiwa yang kosong sebenarnya mudah terisi dengan bahan berbentuk hiburan dan keseronokan yang hanya bersifat sementara. Malah usia yang muda juga menyebabkan mereka gagal mengenal pasti antara hiburan dan perkara yang melalaikan. Ditegaskan, bahawa Islam tidak melarang hiburan tetapi bukanlah yang melalaikan dan mendorong kepada keburukan,” tambah Pahrol mengenai sikap remaja pada hari ini.

Beliau tidak menafikan remaja terkenal dengan kenakalan seperti suka membuat bising, bergurau dan ada yang sampai ke tahap merosakkan peralatan masjid. Bagaimanapun, untuk menangani kenakalan bukanlah dengan cara menghukum dan mengherdik seolah-olah mereka telah melakukan kesalahan yang cukup besar.

“Ini juga merupakan salah satu faktor mengapa remaja tidak suka ke masjid. Cuba kita contohi sikap Nabi Muhammad s.a.w. yang membiarkan cucunya memanjat Baginda semasa sedang solat dan sikapnya yang tidak memarahi tindakan orang Badwi membuang hadas kecil di dalam masjid. Malangnya, hari ini, pendekatan diplomasi agak kurang,” ujar beliau merujuk kepada sikap toleransi yang ditunjukkan oleh Rasulullah s.a.w..

Pendekatan

Untuk menarik kembali anak muda mendekati hakikat hidup, masjid memainkan peranan penting dengan menganjurkan program yang menepati cita rasa remaja. Dalam konteks ini, prinsip dakwah tidak berubah cuma pendekatan yang harus dipelbagaikan.

Aktiviti dakwah yang dianjurkan tidak boleh terlalu statik seperti mendengar ceramah sebaliknya perlu mengikuti kehendak mereka yang gemar kepada aktiviti mencabar, agresif dan bersifat interaktif. Contohnya, mengadakan pertandingan memasak bubur as syura, mencipta nasyid atau lagu dakwah, fotografi, mencipta laman web dan sebagainya.

Terdapat tiga prinsip dakwah iaitu menyampaikan mesej, pendakwah dan kumpulan sasaran. Kebanyakan masjid hanya mengadakan aktiviti yang sesuai untuk golongan berumur dan kurang menyentuh tentang keperluan remaja. Ini menyebabkan mereka semakin meminggirkan keperluan masjid dalam kehidupan berbanding perkara lain.

Walaupun anak-anak berusia tujuh tahun diajar bersolat, tidak semestinya mereka tidak boleh dibawa ke masjid sebelum usia tersebut. Mereka perlu diajar mengenal Allah s.w.t. dan atas sebab itu bayi yang baru lahir akan diazan dan diiqamatkan. Masjid adalah inkubator kepada anak-anak untuk menghidupkan pembinaan akhlak positif dalam diri mereka.

“Hari ini peranan masjid harus berubah daripada sebuah tempat yang sunyi kepada tempat yang lebih terbuka kepada golongan muda. Walaupun pentadbiran masjid diuruskan oleh orang yang sudah berumur, mereka harus memahami kehendak dan keperluan remaja dan bukannya terikat kepada aktiviti ceramah semata-mata. Aktiviti masjid mestilah mencerminkan kesyumulan ajaran Islam yang merupakan cara hidup itu,” tegas Pahrol.

Dalam pada itu, Masjid al-Falah, Subang Jaya adalah antara masjid yang aktif menganjurkan pelbagai aktiviti untuk remaja dan belia. Menurut Imam Tiganya, Mohd. Zuwairi Mohd. Yusof, setiap tahun mereka mengadakan program seperti kem ibadah, lawatan, kem hafalan dan sukan.

“Kami turut menjemput penceramah luar untuk kuliah remaja, antaranya ialah Ustaz Khairuzzaman Abdul Kadir dan Ustaz Rizal Ahmad. Kemudiannya, kami memulakan kem bimbingan tahfiz al-Quran sejak setahun lalu,” ujar Zuwairi yang bercadang menjadikan kem tersebut sebagai program tahunan masjid sempena cuti sekolah.

Baru-baru ini, perkhemahan ibadah diadakan pada 2 hingga 4 Jun di Impiana Country Resort, Hulu Langat. Selain itu, mereka juga berpeluang menyertai program lawatan ke rumah kebajikan, anak-anak cacat dan kawasan menarik di sekitar Selangor seperti Putrajaya. Malah setiap aktiviti dihebahkan melalui Radio Institut Kefahaman Islam Malaysia (IKIM) oleh salah seorang urus setia program belia.

Paling istimewa, remaja bukan beragama Islam sekitar Subang Jaya juga mengambil peluang menyertai aktiviti street soccer yang diadakan di pekarangan masjid. Program ini adalah kerjasama Masjid al-Falah dengan Majlis Perbandaran Subang Jaya (MPSJ).

“Kami menggalakkan mereka menyertai aktiviti luar sebagai satu pendedahan manakala kuliah remaja adalah pengisian jiwa untuk memantapkan ilmu agama. Alhamdulillah, dalam setiap aktiviti yang dianjurkan, sambutan amat menggalakkan. Ibu bapa juga menunjukkan komitmen yang baik dan turut serta bersama anak-anak mereka,” kata Zuwairi.

“Saya paling suka menyertai kem ibadah sebab ada aktiviti perkhemahan di hutan, jungle tracking, operasi burung hantu dan night walking. Setiap tahun masjid mengadakan banyak program untuk pelajar dan saya tidak pernah ketinggalan menyertainya.”

Muhd. Ameerul Junaidi, 9, Sekolah Integrasi Masjid al-Falah

“Baru-baru ini saya tinggal di masjid selama 14 hari untuk menyertai kem tahfiz al-Quran. Selain belajar hafalan, saya dapat meningkatkan ilmu pengetahuan. Aktiviti luar seperti kem di hutan memberi saya pengalaman hidup berdikari dan saling menolong antara satu sama lain.”

Farid Daniel Mohd. Azmi, 14, Sekolah Menengah Kebangsaan USJ 13

Sepanjang terlibat sebagai fasilitator sejak tiga tahun lalu, masjid ini memang aktif menganjurkan aktiviti untuk pelajar sekolah dan remaja. Sikap ahli jawatankuasa masjid yang prihatin dan komitmen ibu bapa membuatkan setiap program mendapat sambutan menggalakkan.” Noor Karimah Harun, 21, penuntut Universiti Malaya

Sebenarnya, ada banyak perbezaan antara melibatkan diri dengan program masjid dan di luar terutama daripada aspek agama yang kurang diberi perhatian. Lagipun masjid ini menyediakan pelbagai kemudahan. Jadi, dalam setiap program, semua kebajikan kami memang terjaga.”

Nor Fadzrina Kamaruddin, 18, lepasan Sijil Pelajaran Malaysia

Bagaimana Mengawal Stress...?

Kesucian Hati Adalah Penentu

Islam amat mementingkan persoalan hati kerana hatilah yang menentukan buruk baik sesuatu perkara. Nabi Muhammad bersabda: “Sesungguhnya di dalam diri manusia ada seketul daging apabila ia baik akan baiklah seluruh jasad. Sebaliknya apabila ia buruk akan buruklah seluruh jasad. Daging itu ialah hati.” (Riwayat Bukhari-Muslim) Hati, apabila tidak digilap dengan ramuan yang betul, akan diserang dengan pelbagai jenis penyakit.

Hati yang paling rendah martabatnya ialah yang dipenuhi dengan nafsu al-ammarah. Allah berfirman: “Dan aku tidak membebaskan diriku daripada kesalahan, kerana sesungguhnya nafsu al-ammarah selalu menyuruh kepada kejahatan...” Surah Yusuf ayat 53)

Hati yang dipenuhi nafsu al-ammarah mempunyai kecenderungan untuk memuaskan syahwat, mudah marah, tamak haloba, sombong, bongkak, suka dipuji, takutkan kesusahan dan mudah kecewa sehingga akhirnya seseorang menyalahkan Tuhannya kerana membebankan nya dengan masalah yang dihadapi. Hati yang seperti ini menyebabkan tuannya mengalami tekanan secara berterusan dan akhirnya membawanya kepada kecelakaan dan kebinasaan.

Apabila hati digilap dengan amalan yang sesuai, ia meningkat ke tahap yang lebih stabil iaitu nafsu al-lawwamah. Allah berfirman: “Aku bersumpah dengan hari kiamat dan aku bersumpah dengan jiwa al-lawwamah (yang amat menyesali dirinya sendiri).” (Surah Al-Qiyamah ayat 1-2) Hati yang dipenuhi nafsu al-lawwamah menasihati tuannya tentang kefanaan dunia. Ia menyedarkan tuannya tentang keutamaan yang perlu dicari ketika tuannya terbabas dan terpesona dengan kesenangan yang memperdayakan. Apabila hati terus digilap, ia meningkat kepada makam nafsu al-mutmainnah ataupun hati yang tenang damai. Allah berfirman: “Wahai hati yang tenang. Kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yang puas lagi diredai. Masuklah ke dalam jemaah hamba-hambaKu dan masuklah ke dalam syurgaKu.” (Surah Al-Fajr ayat 27-30)

Mereka yang memiliki hati yang mutmainnah amat yakin dengan janji-janji Allah. Justeru, mereka sentiasa tenang menghadapi ujian dan tekanan di dunia kerana mereka merindukan kesenangan di akhirat

Zikir Dan Ibadah Yang Khusyuk

Ibadah yang khusyuk mendatangkan kedamaian kepada jiwa seseorang dan kedamaian ini akan lebih mendekatkannya kepada Allah sehingga akhirnya timbullah kelazatan dan keenakan ketika beribadah. Ketika itu, ibadah menjadi penawar yang mampu meredakan sebarang tekanan yang melanda hati. Di antara ibadah yang boleh mendamaikan hati ialah zikrullah. Sehubungan dengan ini Allah berfirman: “Ketahuilah, dengan berzikir kepada Allah hati akan tenang.” (Surah Ar-Ra’d ayat 28)

Solat yang khusyuk juga boleh mendamaikan jiwa, justeru Allah berfirman di dalam Al-Quran: “Wahai mereka yang beriman, jadikanlah sabar dan solat sebagai penolongmu..”(Surah Al-Baqarah ayat 153) Mengikut riwayat, Nabi Muhammad ketika berdepan dengan masalah akan memperbanyakkan solat Baginda kerana solat bagi Baginda adalah amalan penyejuk hati. Baginda bersabda: “Dan dijadikan cahaya mataku pada solat.” (Riwayat An-Nasai)

Dr. Ahmed El-Kadi dari Klinik Akbar di Panama City, Florida, membuat satu kajian berhubung kesan mendengar Al-Quran ke atas fisiologi manusia, sebagai contoh denyutan jantung, tekanan darah serta tekanan saraf dan otot. Beliau mendapati, mereka yang mendengar Al-Quran, termasuk daripada kalangan yang bukan Muslim dan bukan Arab, mengalami perubahan fisiologi yang positif di dalam diri mereka.

Bersyukur Dan Menjauhi Ketamakan

Reda dan bersyukur dengan pemberian Allah mampu menghilangkan tekanan di hati. Sebaliknya mereka yang tamak tidak akan berpuas dengan apa yang ada sehingga mereka menjadi tertekan mengejar kesenangan yang memperdayakan. Mengikut pandangan Islam, kekayaan yang sebenarnya tidak terletak pada harta benda sebaliknya kepada jiwa yang damai. Nabi Muhammad bersabda: “Tidaklah kekayaan itu lantaran banyak harta sebaliknya kekayaan yang sebenarnya ialah kekayaan jiwa.” (Riwayat Bukhari-Muslim)

Keinginan untuk merampas hak orang lain sering kali melahirkan perasaan hasad dengki dan hal ini amat dibenci oleh Allah. Zuhud adalah penawar kepada tamak dan haloba. Nabi Muhammad bersabda: “Zuhud daripada dunia akan menyebabkan kamu dikasihi Allah dan zuhud daripada apa yang dimiliki manusia (iaitu tidak berkeinginan untuk merampas hak orang lain) akan menyebabkan kamu disukai oleh manusia.” (Riwayat Ibn Majah - Hadis Hasan)

Pemikiran Positif Dan Tidak Mudah Berputus Asa

Tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Justeru, perkara yang paling penting yang perlu kita lakukan ialah memperbaiki diri dari masa ke semasa tanpa mengenal putus asa sehingga akhirnya kita menjadi insan yang lebih baik. Apabila kita pernah melakukan dosa dan noda, bertaubatlah kerana Allah Maha Penerima Taubat. Yang paling penting ialah, jangan berputus asa. Allah berfirman: “Ibrahim berkata, ‘Tidaklah berputus asa daripada rahmat Allah melainkan golongan yang sesat sahaja’.” (Surah Al-Hijr ayat 56)

Justeru, janganlah mudah berputus asa. Sekali kita gagal tidak bermakna kita gagal selama-lamanya. Jadikan kegagalan hari ini sebagai rangsangan untuk kejayaan hari esok. Pemikiran positif seperti ini adalah penting untuk mencapai kejayaan justeru Allah mengingatkan umat Islam tentang kepentingannya berpandukan firmanNya: “Janganlah kamu berasa lemah dan janganlah berdukacita kerana kamu adalah golongan yang tinggi jika kamu beriman.” (Surah Ali-Imran ayat 139)

Hidup Yang Seimbang Adalah Penawar

Salah satu punca tekanan yang menyerang ramai orang pada hari ini ialah ‘ketagih bekerja’. Mereka dikenali juga sebagai workaholic kerana keasyikan bekerja siang dan malam sehingga melupakan segala tanggungjawab yang lain. Mengikut kajian yang dilakukan oleh Dr. Bryan E. Robinson dari Universiti North Carolina di Charlotte, golongan ini mengeluarkan banyak hormon adrenaline di dalam badan mereka dan hormon ini membebankan jantung, menyebabkan darah tinggi dan menyempitkan pembuluh darah. Perubahan-perubahan ini mendedahkan golongan ini kepada sakit jantung, strok, kesugulan dan keinginan untuk membunuh diri.

Berlebih-lebihan di dalam sesuatu perkara akan membawa kepada kebinasaan. Di antara nasihat yang amat baik untuk kita hayati ialah yang pernah dinasihatkan oleh sahabat Salman Al-Farisi ra kepada Abu Dardak ra. Nasihat ini kemudiannya disokong oleh Nabi Muhammad, iaitu: “Sesungguhnya Tuhanmu mempunyai hak ke atasmu, dirimu mempunyai hak ke atasmu dan keluargamu mempunyai hak ke atasmu. Berikan setiap yang berhak ini haknya.” (Riwayat Bukhari)

Puasa Ialah Penawar

Umat Islam diwajibkan melaksanakan ibadah puasa selama lebih kurang 12 jam setiap hari di bulan Ramadan, melainkan oleh sebab-sebab yang diizinkan oleh syariat. Allah berfirman: “Wahai mereka yang beriman, diwajibkan ke atas mu berpuasa sebagaimana diwajibkan ke atas mereka yang sebelum mu semoga kamu bertakwa.” (Surah Al-Baqarah ayat 183)

Dr. Soliman dari Universiti Hospital di Amman telah melakukan kajian ke atas 42 orang lelaki dan 26 wanita Islam yang berpuasa pada tahun 1984. Di samping itu, Dr. F. Azizi dan rakan-rakannya juga membuat kajian ke atas sembilan orang lelaki yang berpuasa Ramadan di Universiti Sains Perubatan di Tehran. Kajian-kajian ini menunjukkan, puasa di musim Ramadan tidak memudaratkan kesihatan umat Islam secara amnya. Malah ia memberi kesan yang baik pada metabolisme lemak dan pengawalan berat badan seseorang. Puasa juga meredakan tekanan pada jiwa seseorang kerana, di samping tidak makan, minum dan bersetubuh di siang hari, umat Islam digalakkan membaca Al-Quran, membanyakkan solat, menjaga lidah dan banyak bersedekah. Amalan-amalan ini menguatkan dan mendamaikan hati.

Membantu Orang Lain Mendamaikan Jiwa

Islam mengatakan, tangan yang di atas adalah lebih baik dari tangan yang di bawah. Justeru, umat Islam digalakkan memberi dan menolong dan sebagai balasannya mereka dibantu dan ditolong oleh Allah. Nabi Muhammad bersabda: “Sesiapa yang meringankan satu kesusahan dunia yang dihadapi oleh seseorang mukmin, Allah akan meringankan baginya satu kesusahan di hari Kiamat. Sesiapa yang membantu kesusahan yang dialami seseorang, Allah akan membantu kesusahannya di dunia dan di akhirat..” (Riwayat Muslim)

Menurut satu kajian kebangsaan yang dilakukan ke atas 3,300 pekerja sosial di Amerika, mereka yang terlibat dengan aktiviti-aktiviti kebajikan sering mengecap perasaan damai dan tenang selepas membantu orang lain (helper’s high). 90% daripada mereka berasa lebih sihat dan tekanan hidup mereka juga semakin berkurangan. Sebahagian yang lain pula mengalami kelegaan daripada sakit-sakit tulang, lelah dan gastrik.

Pasangan Hidup Dan Rakan-Rakan Yang Baik

Pasangan hidup kita adalah sumber kekuatan dan ketenangan bagi diri kita. Allah berfirman: “Di antara tanda kebesaran Allah ialah, Dia menjadikan bagi mujodoh dari jenis manusia sepertimu agar kamu berasa tenteram bersamanya dan dijadikan di antaramu perasaan kasih sayang dan belas kasihan.” (Surah Ar-Rum ayat 21)

Rakan juga penting dalam hidup kita. Nabi Muhammad bersabda: “Rakan yang baik adalah seperti penjual minyak kasturi. Dia mungkin memberikan sedikit minyak itu kepadamu ataupun kamu boleh terus membeli minyak itu darinya. Paling kurang, kamu dapat mencium bau minyak yang wangi...” (Riwayat Bukhari-Muslim)

Hiburan Yang Tidak Melampau Adalah Penawar

Hiburan yang tidak melampau mengikut batas-batas yang diizinkan syariat boleh membantu meredakan tekanan di samping mendatangkan pahala. Aisyah ra pernah menghantar pengantin perempuan ke rumah sahabat Ansar. Nabi Muhammad bertanya kepada beliau: “Ya Aisyah, tidakkah disediakan hiburan pada majlis itu? Orang-orang Ansar sukakan hiburan.” (Riwayat Bukhari)

Dr. Yusuf Qardawi di dalam Halal dan Haram berkata: “Di antara hiburan yang dapat menghiburkan jiwa dan menenangkan hati ialah nyanyian. Ia diizinkan oleh Islam selama mana ia tidak dicampuri dengan perkara yang haram dan perkataan yang sia-sia yang boleh membawa kepada haram.”

Senaman Dan Rekreasi Meredakan Tekanan

Islam menggalakkan umatnya aktif beriadah dan membenci mereka yang malas dan tidak aktif. Nabi Muhammad bersabda: “Semua perkara melalaikan seseorang daripada zikrullah melainkan empat perkara, iaitu pergi memanah, melatih kuda untuk berperang, bergurau senda di antara suami isteri dan belajar berenang.” (Riwayat Thabrani)

Senaman menambahkan kekuatan mental dan ketajaman pemikiran. Di samping itu ia juga merangsang kreativiti dan imaginasi seseorang. Mengikut satu kajian, senaman dapat mengurangkan kemurungan kerana ketika bersenam otak mengeluarkan bahan-bahan kimia asli seperti endorphins yang berfungsi mendatangkan ketenangan dan menghilangkan kesedihan serta kemurungan. Justeru, senaman adalah penawar yang mujarab bagi mengawal tekanan atau stress. Bagi mereka yang mengalami masalah susah tidur atau insomnia, kajian menunjukkan bersenam di siang hari dapat mengurangkan masalah itu.

Jenaka, Senyum Dan Ketawa Meredakan Tekanan

Senyuman membantu meredakan tekanan di hati kita dan orang lain. Abdullah ibn Harith ra meriwayatkan: “Tidak ada manusia yang lebih banyak tersenyum melainkan Rasulullah.” (Riwayat Tarmuzi)

Dr. Lee Berk dan Dr. Stanley Tam dari Universiti Loma Linda di California dan juga pengkaji-pengkaji dari Universiti Stanford, Sekolah Perubatan Harvard, Universiti Ohio State dan Universiti Duke mendapati jenaka dan tertawa mampu meredakan kemarahan dan kerisauan. Ia juga mampu mengurangkan kesugulan atau depression, justeru, bagi mereka yang sedang mengambil rawatan untuk kesugulan atau depression, dos rawatannya boleh dikurangkan. Jenaka dan tertawa meningkatkan kadar sel-sel T di dalam badan. Sel-sel T berfungsi meningkatkan daya ketahanan sekali gus mengawal pembiakan kuman di dalam badan.

Menjauhi Rokok Dan Arak

Perokok-perokok sering mengatakan rokok meredakan tekanan ke atas diri mereka. Sebaliknya kajian-kajian menunjukkan, nikotin yang terdapat di dalam rokok mengganggu otak dan saraf sehingga akhirnya perokok mengalami tekanan yang dikenali sebagai smokers stress ke tahap yang tinggi berbanding mereka yang tidak merokok. Perkara ini disebutkan oleh pakar-pakar dari Psychological ARTS yang beribu pejabat di Austin.

Institut Penyalahgunaan dan Ketagihan Alkohol Kebangsaan di Amerika mendapati alkohol juga meningkatkan tekanan. Hal ini disebabkan alkohol merangsang pengeluaran hormon-hormon seperti corticosterone dan adrenaline dari kelenjar-kelenjar pituitary, adrenal dan hypothalamus. Hormon-hormon ini meningkatkan tekanan di dalam diri manusia.240 Justeru, Nabi Muhammad bersabda: “Jauhilah sesuatu yang memudaratkan..” (Riwayat Ahmad dan Ibn Majah)

Berdoa Dengan Khusyuk Adalah Penawar

Berdoa adalah ibu ibadah. Imam An-Nawawi menukilkan perkataan Imam Al-Ghazali di dalam kitab Al-Azkar berhubung dengan kepentingan doa: “Doa menjadi sebab bala dijauhkan dan rahmat diturunkan. Ia dapat dikiaskan dengan perisai yang menjadi sebab senjata tidak menembusi badan.”

Doa yang diterima oleh Allah ialah doa yang dilakukan dengan hati yang khusyuk seperti yang disabdakan oleh Nabi Muhammad: “Berdoalah kepada Allah dengan keyakinan bahawa Allah akan mengabulkan permintaan mu. Ingatlah, Allah tidak memperkenankan doa yang datang daripada hati yang lalai.” (Riwayat Tarmuzi)

Take a Good Look at Your Kids

Today so many people are overweight or obese that it is sometimes viewed as the norm. This is making it difficult for parents to recognize whether their own child has a weight problem. A recent study surveyed the parents of almost 300 children.

• Only 25% of the parents with an overweight child recognized that the child had a weight problem.
• When the child was obese, one-third of the mothers and one-half of fathers indicated that the child’s weight was “about right”.
• Parents who were overweight themselves were no better or worse at identifying a weight problem in their child.

Action Sparked: At well-child check ups, discuss weight issues with your child’s pediatrician. Seek out ways to involve the entire family in healthy eating habits and fitness routines. Check out these web sites for ideas: International Food Information Council, National Dairy Council, American Heart Association, and American Academy of Pediatrics.

marilah baca seloka untuk peserta leaderst jer....

assalamualaikum..

buat tatapan semua,ana coretkan sedikit coretan yang x seberapa ini..harap semua terhibur.

Selamat datang ke group kami,
Pesertanya hendsome dan cantik sekali,
Dakwah tersemat kenangan bersemi,
11 putera dan 16 puteri.

Bermula al kisah suatu cerita,
EDI Training Centre tempat bersama,
Leaderst kami bertempat disana,
Inilah kenangan kami yang sangat bermakna.

Bia bercakap kononlah gagah,
''Saya'' itulah ayatnya yang gah!
Pak Cik Hasni maintain,tak pernah gelabah,
Cuma time jadi PM adalah gaya macam megah.

Datang Melaka dari KL mari,
Itulah Abg Wan yang sangat bistari,
Orangnya kecil wajahnya berseri,
Rupanya sudah ber'anak' dan juga isteri.

Beralih pula kepada Pak Cik Razali,
Bersama kami jiwanya memahami,
Kak Hajar pula doktor gigi kami,
Pesannya sebelum tidur..gosok gigi!!!!

Saiful Islam penghulu kami,
Kalau berdebat hebat sekali,
Amaran pertama yang sering diberi,
''Jangan tanya ana apa-apa,dengar dulu dengan teliti''

Kalau bercakap x reti berhenti,
Inilah Afifah Azam si penghuluwati,
Sangat bertanggungjawab dan dedikasi,
''hey,sapa nk main saham lagi?ana tak reti...''

Hasif Hisyamuddin progremmer kami,
Panggilan ''Aceh'' gelaran diberi,
Konon anak Mat Saleh sebab penuh duduk oversea,
Eh2 tak boleh kutuk lebih2..cz dialah owner group nih!!!..

Orangnya petah bercakap sentiasa,
Menjadi pengerusi di setiap masa,
Ruqayah Nurul Iman yang sangat berjasa,
tapi 1 jer yang tak tahan,suka bergambar di mana2 saja.

Ketua Ibadah namanya Fahmi,
Orangnya hafiz menuntut di SMI,
Ilmu Al-Quran sentiasa dihati,
Boleh ana tau,anta nk jejak Mawi?

Marjanul Mujahadah nama diberi,
Ketuanya Nuha yang sangat bistari,
Ar-Ruhul Jadid tersangatlah dengki,
Sehingga terbaling checkpoint kumpulan kami.

Najib simple dan juga bergaya,
Sangat pendiam itulah personalitinya,
Mus'ab Kelantan mengganguk sentiasa,
Owh..Mus'ab sedang berzikir rupanya..(tidur)

Gelaran Prof. Madya..konon je lah,
Itulah si empunya Zainab Aqilah,
Kalau bercakap tak boleh kalah,
Walaupun begitu orangnya pemurah.

Mendendangkan lagu hiburan semasa,
Suaranya merdu bertubuh sasa,
Menyediakan makanan kerja utama,
Itulah Fadzil yang amat berjasa.

Ina dan Sofia sama kepala,
Menyanyi time Maghrib guna pembesar suara,
Balqis dan Aisyah berlainan gayanya,
Bila disoal baru berbicara.

Faizie yang cute senyum pun menawan,
Rambutnya...fulamak..kalah Salman Khan,
Mus'ab Terengganu sebagai kawan,
Orangnya baik hati..siapa berkenan?

Si kecil molek tetapi aktif,
Orangnya slumber tidak sensitif,
Fathimah dan Tasnim teramatlah kreatif,
Erm..brapa A antuma dapat time sumatif?

Bila tersenyum nampak giginya,
Harith KL itulah orangnya,
x kurang juga bila bergaya,
Erm,ana doakan semoga berjaya.

Di dalam slot berdiam sahaja,
Bila bercakap sungguh bergaya,
Nak tahu siapakah gerangannya?
Itulah Syifa',negeri Pahang asalnya.

Pergi ke Durian Tunggal bersama Hisyam,
Untuk menziarahi Mamat yang hitam,
Khadijah berbicara kami faham,
Tapi kesian ek,kalah time main saham.

Lembut budi sungguh berbahasa,
Rupa berseri bila tertawa,
Wajahnya manis senyum sentiasa,
Inilah Mariam yang sungguh istimewa.

Pergi ke Melaka bersama Nyonya,
Sedang berjalan tersempak Maknyah,
Sita Hajar gelaran empunya,
Nasyid Kerana Cinta itulah pilihannya.

Orangnya comel manis senyuman,
Raihana dan shahrul itulah gerangan,
ok lah kat sini nk buat pengunguman,
mereka berdua ni terhangat di pasaran..(gurau jer..)

Umi Kalthum sasterawan muda,
Hanya suka-suka mencipta seloka,
Jika tersilap gaya bahasa,
Jari disusun maaf dipinta.

Meminta diri berundurlah hamba,
kini berakhir sebuah seloka,
kalau ader terlanjur kata,
hanya maaf yang harusku pinta.

untuk kawan2 sumer,pak cik2 kak hajar,n abg wan..jangan amik hati yer.ana saja jer gurau2.x der yang serius pun..k?yang kna kutuk tu, ana gurau2 jer..yang kna puji tu,jangan la kembang.he3.. just kidding.ok..haza fakhat... wassalam.